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家政工技能红娘 LV11 知府企业认证

#分享跑步感悟# 如果你生活过得一团糟，甚至毫无意义，人生毫无建树！尝试跑步，可以给你带来生机和转机。
五点晨跑13.14公里，用时1.17小时，打算元旦和军人跑友跑半马，你凑数吗？
如果没钱没工作又没信心，跑步可以重拾征服者的信心和重回工作岗位。
如果你体质差易感冒，总感觉累困乏，建议跑步，可以带来强健体魄。
如果你孤单寂寞冷，没有真朋友，请你跑步，从慢跑超慢跑开始，不比不攀，自然而然逆变成一个你都不敢相信的自己✌🏻。如果可以，欢迎加入🚩早睡早起锻炼，我们愿意为你点赞加油，并与你天涯海角“隔空相伴陪跑”，永远支持你和我们一起成长进步快乐健康✌🏻
——年龄不是借口，身体在喊 “需要锻炼”！防范身体素质和免疫力低下，找回青春气息的力量，请加入跑跳走队伍开始㊗️你马年马到成功✌🏻#分享跑步感悟##晒出跑步记录##你有晨跑的习惯吗##宁老师超慢跑##宁老师超慢跑早安！兄弟姐妹们💐💐##早安，大荆门# #以喜欢的方式在生活~#

天鹅湖公园 12-22 09:13 赞

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家政工技能红娘 LV11 知府企业认证

零下1度，晨跑13.68公里，今早4.30分起床！冷雨飘飘，寒风凛冽，我依然光着上身跑步中，感觉舒服！
什么是战斗力中国人民的八年抗日战争当属世界奇迹[拳头]什么是战斗民族俄罗斯当仁不让[拳头]想想看，当前冰天雪地的俄乌战争，老百姓饥寒交迫，却依然在顽强拼搏！我们只是在安居乐业的和平环境下起早跑跑步！难道比战争中的他们还难受吗什么是执行力？我认为是强制性的自律和坚持！欢迎早睡早起锻炼，早安兄弟姐妹们🍎🍎🍎欢迎循着定位来找我锻炼，养成早睡早起锻炼身体的好习惯💐💐💐#晒出跑步记录##你有晨跑的习惯吗##宁老师超慢跑早安！兄弟姐妹们💐💐##早安，大荆门#

12-12 07:28 赞

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冰点@燃烧：👍🏻👍🏻

家政工技能红娘回复冰点@燃烧：

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11.11公里晨跑，既要又要还要，健身坚持跑步打卡，你跑了练了吗？
冬日凌晨五点起，劲跑11.11公里
收工天色仍没亮，拔腿再跑1.11
就当补充小虚标，活着健康第一
若想活得通透彻，践行跑步锻炼
要既要又要还要，从1.11到11.11吧。——晨跑的疯子宁老师，给大家请安问好啦！周末快乐你觉得那种锻炼最适合你呢? 你一般都做什么锻炼? 早安！兄弟姐妹们！欢迎早睡早起一起跑#宁老师超慢跑早安！兄弟姐妹们💐💐##你有晨跑的习惯吗##早安，大荆门##爱跑步爱生活#

11-29 08:44 赞

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跑步对你影响和改变最深刻的是什么❓我天生比一般人怕冷畏寒！还是个寒性体质。从小到现在，每年10月底，手开裂严重，不敢用冷水，冻手冻脚是常态，鼻水流到鼻沟开裂流血而苦恼！
手鼻是早年化学品伤害所致，今年变了！上述症状都没了！全身发热，冻水洗牙洗手洗脸都不冷了！鼻子正常！也不怕冷了！更没有感冒过！唯一就是“胃反流”好不了！只略有好转！
这一切改变源于我对跑步的坚持，所带来的惊喜好转和快乐。
今早4.30分开跑20公里，特意跑了个19.99公里，一个50米的隧道信号不好，算虚标一公里足够吧？爱好跑步的全国跑友们！跑步对您影响和改变最深刻的是什么❓
欢迎加入🚩早睡早起锻炼🚩👬一起吐露心声💕好好聊聊吧？谢谢#宁老师超慢跑早安！兄弟姐妹们💐💐##你有晨跑的习惯吗##爱跑步爱生活##早安，大荆门#

11-25 08:07 赞

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家政工技能红娘 LV11 知府企业认证

为什么越来越多人开始跑步？
想战胜寒冷，就用跑步证明
想得到工作，就用能力证明
想获得健康快乐，就用锻炼和挣钱证明想不给儿女们带来负担，过上真正有自尊的夕阳红晚年生活，就早点开始健步走、跳操、跑步三合一锻炼身体。
今晨4.40分开跑，特意晨跑13.14+1.11＝14.25公里。用中国文字谐音分别为“一生一世”“要要要”“一世爱我”
我在此发誓👊跑步坚持一生一世，要要要，一世爱我爱人从爱自己开始，如果你连自己都不爱，怎么去爱别人？比如亲情友情爱情你拿什么去爱？#宁老师超慢跑早安！兄弟姐妹们💐💐##你有晨跑的习惯吗##我在XX，我想说##今日签到，我是第___个#

百味佳美食 11-23 07:29 赞

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你有晨跑习惯吗？跑步圈正在“内卷化”，多少人已经迷失跑步的初心？
我身边很多跑步圈子完全变味了！
比配速、比跑量、比装备，比晒图，变成了无形的“军备竟赛”！
多少人从享受跑步变成了数据奴隶？
初学者被贴上“跑渣”标签，大神们疲于维持光环。跑步的纯粹快乐在哪里啊？？
有人问我：你为什么不跑更快更远点？“！内卷式跑步”正悄然摧毁跑步的乐趣。
记住，跑步的本质是与自己对话，不忘初心牢记使命，不是与他人比拼！是时候回归初心了——为自己而跑，为健康而跑！
如果你老是怕冷畏寒流鼻水易感冒，呼吸不畅胃不好，免疫力低下！没基础病，那就循序渐进的，从健步走休闲跳操跑步三合一开始锻炼吧！明天早晨五点到六点起床开始吧！天涯海角遥相呼应，我隔空陪您跑跳走🏃我保证你会感谢我的！周末愉快，天天好心情😊🍎🍎#你有晨跑的习惯吗##宁老师超慢跑早安！兄弟姐妹们💐💐##我在XX，我想说# #带上好心情，开启11月的惊喜#

城控凯瑞国际酒店 11-22 15:04 赞

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