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家政工技能红娘 LV11 知府企业认证

过了农历大年30，才算真正进入2026年马年新年了，你认可吗？有何道理？
—→为此，今早我特地晨跑了20.26公里作为验证[拳头]，准备大年30早上在跑一次20.26公里做为20.25收官之作🏆
今早，其实我跑了20.91公里，因为我提前设定了20.26打卡目标🏆有愿意一起加油的吗❓欢迎爱好锻炼，爱惜身体的新老朋友们！欢迎加入，培养锻炼好习惯.爱心互助，加油！你也可以的✌#84岁老爷爷成功冲过半马##跑步最大的治愈功能是什么?##分享跑步感悟##晒出跑步记录##宁老师超慢跑##宁老师超慢跑早安！兄弟姐妹们💐💐# #二月春风起，前路踏新程#

02-10 08:27 赞

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家政工技能红娘 LV11 知府企业认证

有人说宁老师你冬练三九❄️夏练三伏🌞是怎么做到的❓其实很简单，跑步最大的治愈功能是什么❓当你的身体形成了肌肉记忆，你不想跑步都很难❗️
烟酒成瘾的人为什么戒不掉❓就是“肌肉记忆”！我看到一个五进宫的“盗窃犯”几乎把牢底坐穿了！但是后来“浪子回头金不换成功了”❓一旦形成肌肉记忆的坏人想要变好，成功就易如反掌！
——🏃🏻‍♂️今晨5点开跑13.68公里，一套拉伸运动刚刚收工！若不是天亮了，再战半马很容易！欢迎🚩培养好习惯爱心互助，就如何戒掉坏习惯，培养好习惯，一起聊聊您的观点！培养好习惯戒除坏习惯，形成肌肉记忆，我为自己点赞

也为即将改变的点赞

#跑步最大的治愈功能是什么?##分享跑步感悟##晒出跑步记录##宁老师超慢跑早安！兄弟姐妹们💐💐#

01-24 07:41 赞

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家政工技能红娘 LV11 知府企业认证

跑步治愈一切 ~坚持打卡！
斗严寒，踏积雪，今晨五点半开跑12.26公里收工！来不及刷牙洗脸喝水换衣服，先向朋友们汇报战绩了🤝顺便给大家一个“早睡早起和冬跑锻炼”的建议
要想早睡早起，一定要在5.30前吃晚饭，8.30前不喝水，给胃足够时间排空尿，才能睡得香起得早。
另外必须要在有灯光无冰渣的平坦路上跑步，以防意外！您有什么对锻炼有益的建议，值得分享帮到他人的？
欢迎加入🚩培养好习惯爱心互助，一起聊聊吧！早安！跑友：“晨跑的疯子”宁老师向您学习致敬问安🤝🤝🍎🍎#跑步最大的治愈功能是什么?##分享跑步感悟##晒出跑步记录##宁老师超慢跑早安！兄弟姐妹们💐💐#

01-22 08:48 赞

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电脑医生：这比抱老婆都安逸我真不相信

家政工技能红娘回复电脑医生：食色性也乃是人之常情的至高享受，但是不要贪多啊！哥！就像我跑步一样也要节制性的享受快感

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早安❄️荆门的第一抹雪景送给您❄️温馨提示！
天寒地冻出门慢点儿
#跑步最大的治愈功能是什么?# 战胜困难，战胜大自然，战胜自己，在冰天雪地大雪纷飞的凌晨五点“起床晨跑”是跑步最大的治愈[强]
正所谓冬练三九，夏练三伏
真正的自律不受季节天气影响
你能做到吗❓今晨冒雪迎风晨跑11.11公里！实际14公里，跑了20分钟才发现没开定位没记数！当我奔跑在柔软的积雪中，有如海绵🧽般的舒服！当我奔跑在光溜溜的冰冻之地，脚步吱呀呀响，小心翼翼的！你早上跑步最多坚持多久❓
你哪里下雪了吗❓一起聊聊下雪，好习惯和跑步锻炼等等方面，好吗？#分享跑步感悟##晒出跑步记录##宁老师超慢跑早安！兄弟姐妹们💐💐#

01-20 07:37 赞

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