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家政工技能红娘 LV11 知府企业认证

逆势而行！貌似不可能的事啊！
一个不可救药的疯子，反常的举动
我有个超大胆的想法

明后天早上，晨跑圣境山风景区滑翔基地13.6公里！来回27.2公里！
另外我还有一个反人类的想法
长跑回老家城北仙居乡镇政府街上45.6公里单程，等同于50公里超过，因为我家乡的公路全部是弯弯曲曲的山路坡坡
爱好跑步运动的兄弟姐妹们！长辈老师们！您们说说看∶我敢不敢?能不能啊[疑问]
貌似不可能的事情啊！臣做不到啊！但是我群里的朋友们她们轻松达到了✌
欢迎加入🚩早睡早起锻炼👬一起见证，指导批判我这个傻子吧

#宁老师超慢跑早安！兄弟姐妹们💐💐##享受跑步##早安，大荆门##我在XX，我想说#

百味佳美食 11-11 09:28 赞

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家政工技能红娘 LV11 知府企业认证

晨跑24.33公里，成功征服荆门高铁西站✌后天，向25公里加油👊
从气喘吁吁跑不动！到身轻如燕🦋
我经历了怎样的“阵痛和锐变?”
从跑一公里都觉得难，到如今轻松超越24公里！这其中我是怎么熬过来的？
有什么秘诀吗？
其实就五个字“习惯的力量”。
也是当年我获得安全征文一等奖的文章【习惯就是安全】的精髓！光有突破没用，要安全突破才是最健康的超越✌
我爱好晨跑晚跳和健步走，是因为我工作特殊，不能和正常人一样白天自由锻炼，所以我就只能是最早“晨跑的疯子”！
您是怎么锻炼身体的？想知道我是如何达到今天的目标的吗？欢迎呼朋唤友加入🚩早睡早起锻炼.雷锋服务队👬微信群里，和爱好健康快乐的朋友们一起聊聊吧！早安！兄弟姐妹们💐💐#宁老师超慢跑##享受跑步##宁老师超慢跑早安！兄弟姐妹们💐💐##早安，大荆门#

荆门西站 11-10 07:34 赞

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家政工技能红娘 LV11 知府企业认证

晨跑的疯子🏃当你爱好一件事到痴迷，一定可以战胜一切困难[拳头][拳头]
☔️雨中奔跑🏃21.09公里”✌出门就下雨☔️全程打着雨伞雨中跑步，好在没风，雨势中等，终于跑完了“个人马拉松半程”挑战赛✌✌离今年的30公里目标还有一段更强的挑战距离，因为我必须最迟在早上7点前跑完，否则影响一天的工作节奏！今天已经严重影响了！
跑步的人都是孤独的！尤其是晨跑，收获了一般人没有的快乐和兴奋。
欢迎加入🚩早睡早起锻炼雷锋服务队👬微信群里，也欢迎有不同爱好和意见的全国朋友们给予我指导鼓励，帮助我成长进步更快乐！感恩所有遇见💐💐#宁老师超慢跑早安！兄弟姐妹们💐💐#今日签到，我是第___个##享受跑步##宁老师超慢跑# #热爱运动，热爱自己#

掇刀万达广场1号门 11-06 07:50 赞

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博辰家政：狠人，牛

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提速晨跑12.21公里收工。缩短了量程，加快了速度，这两天感觉身体困乏！没达成半马目标。但是，不影响我继续挑战个人【半程马拉松】的决心和信心。
跑友问我？头条昵称为啥叫“晨跑的疯子”
我答∶别人跑步是正常时间自由跑，而我白天没时间，只能早睡早起趁天没亮4点－6.30分前，像疯子一样的晨跑🏃
跑步时我在想啥？很多人都想错了！不是思考人生哲理，而是：让大脑“天马行空”自由地“撒欢放松”，这才是顶级的精神按摩。也正是快节奏现代人最缺少的、不被打扰的“碎片化放空身心”。你今天放空了吗？解压让大脑休息吧！
全国朋友们！欢迎加入🚩早睡早起锻炼.👬和超级棒的朋友们一起成长进步逆袭，突破自我！
全国跑友们！您对我加班跑步的习惯和感悟有何评论？欢迎一起聊聊吧。谢谢 #宁老师超慢跑#早安，大荆门##享受跑步##宁老师超慢跑##今日签到，我是第___个#

百味佳美食 11-04 07:36 赞

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为了生活，更为了好好生活，每个人都应该奋力拼搏，比如锻炼保持健康✌
🏃晨跑21.06公里收工，超越既定目标✌史无前例的三大突破✌✌✌
①∶睡得比狗晚🌙昨晚23点还没睡
②∶起得比鸡早🐓今早4.0点起床了
③∶既定目标是晨跑20公里，却不知不觉中超越21公里了！
凤凰湖湿地公园，三清观，凤凰水库，真的太美了！跑步环境更是顶级🚩
如果不是为了上班生存，25公里可以达到。我真的很羡慕退休的朋友们！若能早日退休，我会把跑步跳操健步走、做公益，献爱心做为事业，坚持到永远，直到我无能为力入土为安的那一刻。
感谢全国五湖四海，所有抱有同样爱好、信仰和期待的兄弟姐妹们的支持和鼓励与参与和指导[咖啡][握手][抱拳]
欢迎加入🚩早睡早起锻炼，我们一起快乐健康到老😊😊😊#享受跑步##宁老师超慢跑##早安，大荆门#

万达广场 11-02 07:32 赞

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晨跑9.99公里+6.68公里。献给重阳节最硬核的祈福！你拼命赚钱，却忘了父母最怕什么？凌晨4.15分，城市在沉睡，我用脚步敲响了重阳节的钟声。
第一段9.99公里：为父母扫平对儿女健康的担忧。好身体才能久久孝父母第二段6.68公里：替儿女们挣钱养家铺顺发财路。保障一家老小其乐融融
健康才是给家人最安心的保障
活着不要那么多“等以后”，立即马上加入早睡早起锻炼.，这里只有清晨5点互相叫醒的战友和无私帮助你的朋友！每周3次“甩掉焦虑”的晨跑，让父母放下对你焦虑的降压药。
请您准备好：一双跑鞋+对父母的承诺+不想后悔的决心对我以上的感悟有何评论？欢迎一起聊聊，循着文章来找我吧，谢谢！#宁老师超慢跑##享受跑步#

10-29 12:19 赞

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一说跑步，网上很多人各种喷！
头条上有人说我∶你是吃饱了撑的！有人说∶有钱人和退休干部才有时间跑步。有人说∶跑步最伤身体，你迟早会后悔！哈哈，其实我都不是，我饭量适中、也没有时间跑步，儿子没结婚，婚房都没有！我都是早起加班跑步，我更是适可而止，绝不赌命去跑！各种喷，我全不反驳！全抱以微笑[呲牙]你对你坚持，我错我继续！
4点起床，跑完16公里多，天还没亮，本可突破20公里，但是感觉腿有些累！仍要保存实力循序渐进，提前收工，撰写今天的家政工作计划。凡事预则立，不预则废。
我有个从不跑步的年轻朋友，他的一番话让我沉默！他说：你真厉害，能坚持这么久。我就不行，我试过一次，太累了！关键是我有点胖跑不动，也起不来床啊！我看着他，突然很感慨。人与人之间的“重量”差距，就是这样拉开的！——就在“试了一次”和“继续坚持”之间。你，选择做哪一种人？欢迎加入🚩早睡早起锻炼.雷锋服务👬一起学习，一起成长进步，一起践行不同凡响的你👍👍👍#享受跑步##在生活，在记录##早安，大荆门#

10-25 07:15 赞

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程妞妞：生命在于运动🏋️

家政工技能红娘回复白糖糕：明天休息，谢谢您的支持和鼓励

家政工技能红娘回复白糖糕：对的明天休息适可而止，谢谢您的支持，谢谢您的支持和鼓励，祝您生活愉快

家政工技能红娘回复秋是帅。：晚上好，谢谢您的支持和鼓励

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家政工技能红娘 LV11 知府企业认证

如果退休了，我最大的爱好和工作就是∶全天候跑步跳操健步走唱歌跳舞。
因为锻炼远比挣钱更有价值，然而挣钱也是为了更有保障的退休和爱好。
跨越大半个荆门城，清晨4.30从虎牙关跑到高新区凤凰湖🏃再跑到天鹅湖🏃自己吹过的牛，实现了✌创纪录实打实晨跑18.31公里，不上班，20公里轻而易举✌
跑步五年多，我收获了铁打的钱包💰省下了感冒，这疼那疼看病吃药的潜在开销；拒绝了无数无效社交和消费；
因为精神好，工作效率高，因此在百忙之中组建了🚩《早睡早起锻炼.雷锋服务队》，幸运结交了终生价值的跑步老师和众好友们！并参与了更多公益爱心事业。
跑步，才是一本万利的投资。投进去的是时间，收获的是自律坚持，健康快乐和无可比拟的财富💰早安都好！欢迎加入《早睡早起锻炼雷锋服务队》一起证明自己，超越自我✌感谢大家对自己的发狠努力！循着定位来找我吧！谢谢！#享受跑步##在生活，在记录#

百味佳美食 10-23 08:27 赞

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家政工技能红娘 LV11 知府企业认证

跑步的最高境界是，忘了自己在跑步。
🏃劲跑16公里，出门就遇雨，只好打伞☔️小跑到隧道躲雨跑了4公里，全当是虚标配速吧！
20.11公里足够16公里吧？
一个人想优秀很简单∶就去做好别人不愿意做，也做不了的事。下雨没跑凤凰湖，也等于跑了足够的里程了。
当你不再数着公里数，不再纠结配速，而是享受耳边的风声、观察路边的花草、和早起赶路人们以及环卫工阿姨，感受内心的平静…恭喜你，你进入了“心流”状态。这时，健康好身材、好状态，自然而然地到来。我在湖北荆门🚩早睡早起锻炼.雷锋服务队👬微信群里等您，欢迎爱好唱歌跳舞、跑步跳操健步走、休闲保健运动的朋友们！天涯海角遥相呼应，一起行动跑出最佳状态✌。#享受跑步#打卡早安心语 #宁老师超慢跑 #慢慢生活，慢慢喜欢#

虎牙关小区 10-21 07:25 赞

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