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跑步治愈一切

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家政工技能红娘 LV11 知府企业认证

坚持晨跑是一种什么样的感觉？在这个竞争激烈的社会，必须具备诸多优秀品质才能在工作和生活方面取得成功。
跑步作为一种简单的运动，不仅有助于拥有健康身体，还能进一步提升心理素质和意志力，让你变得更出色。
—→今早4.30开始，晨跑23公里，跑到手机断电关机，求助陌生人续电，才得以乘坐公交返程中，这时候。
跑步可以帮助男性女性释放压力，改善心态，增强自信心，培养坚韧不拔的意志力和自律性。通过跑步，可以在工作中更加自信地面对挑战，在生活中更加自律地管理自己的时间和目标。欢迎加入🚩早睡早起锻炼，一起进步快乐健康。#宁老师超慢跑早安！兄弟姐妹们💐💐##我在XX，我想说##跑步治愈一切##爱跑步爱生活#

11-19 11:40 赞

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爱跑步的老黄牛 LV12 按察使

髂胫束综合症第五天恢复跑，跑步生涯第一次慢跑5分配，配速517心率128，运动的伤还需要在运动中恢复，希望大家在新的一年远离伤病，无伤跑下去

！！#跑步治愈一切 #爱跑步爱生活

02-06 09:59 赞

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爱跑步的老黄牛 LV12 按察使

今天两组HIIT间歇跑，差点跑崩了，累得要死，最好的一组配速345心率156

，有的时候还是要挑战挑战自己的极限，没有什么不可能的，只有你想不到的，没有你做不到的，加油！！#跑步治愈一切# #事事记录，日日开心#

10-11 10:08 赞

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梵高先生a：对你来说拿捏。我今晚也去跑一组。

爱跑步的老黄牛回复梵高先生a：两组累趴了

，第二组直接跑不动了

爱跑步的老黄牛 LV12 按察使

通过不断的努力，今天自己半马成绩又PB了，用时1小时24分18秒

，配速400心率157

，跑步并不是为了比别人好，而是为了比昨天的自己好一点

！！ #跑步治愈一切#

10-09 11:04 赞

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tongmumei：大神

爱跑步的老黄牛回复tongmumei：

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跑步生涯第一次站台领奖，心中莫名有种小小成就感

，不骄不躁，加油，未来可期！！#跑步治愈一切#

10-06 20:47 赞

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19，：王者出征

宇桐：

爱跑步的老黄牛回复19，：王者出征，寸草不生，前十到十一基本都是我们王者跑团的

19，回复爱跑步的老黄牛：必须是的

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跑步，看上去是体力锻炼，实际上是意志和精神的双重练习

。15公里例行定速巡航，配速403心率151

，心若有所向往，何惧道阻且长

！！#跑步治愈一切#

10-05 09:56 赞

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梵高先生a：哇塞我还关注你抖音了。原来是你呀

爱跑步的老黄牛回复梵高先生a：你是？好像一睹你庐山真面目

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再见九月，你好金秋十月，九月累计跑量252.64公里，平均配速409

，付出总会有回报的，个人半马最好成绩在九月PB，加油，梦想有多远，我就能跑多远

！！#跑步治愈一切# #平淡生活的小小碎片#

09-29 08:39 赞

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梵高先生a：牛啊我才跑170😂😂 晚上还有一跑。

爱跑步的老黄牛回复梵高先生a：跑步要适量，我每个月就250到270左右，跑一休一，劳逸结合，跑步的宗旨不是为了攀比，而是为了健康的跑下去，找到适合自己的跑步方法最好

梵高先生a回复梵高先生a：是的我现在跑二休一每次10km 跑完很舒服。

爱跑步的老黄牛 LV12 按察使

风再大又怎样，照样阻挡不了我跑步的步伐，今天的风格外的大，在风中奔跑，与风竞赛，打卡15公里，今天配速格外稳，配速410心率143

，自律的顶端就是享受孤独

！！#跑步治愈一切# #记录吧！就趁现在#

09-21 07:10 赞

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爱跑步的老黄牛 LV12 按察使

祝亲人和所有朋友们中秋快乐！！晨跑打卡15公里，配速407心率152！#跑步治愈一切# #记录吧！就趁现在#

09-17 07:44 赞

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爱跑步的老黄牛 LV12 按察使

有些东西看起来很遥远，你越争取它就越近

，今天晨跑上强度，打卡15公里，配速405心率151

；当你要让自己锻炼40分钟，如果只锻炼了10分钟，那就是自己的问题了。如果连自己都掌控不了自己，那么做事情能够成功吗

？#跑步治愈一切#

09-15 07:33 赞

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