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跑步治愈一切 ~坚持打卡！
斗严寒，踏积雪，今晨五点半开跑12.26公里收工！来不及刷牙洗脸喝水换衣服，先向朋友们汇报战绩了🤝顺便给大家一个“早睡早起和冬跑锻炼”的建议
要想早睡早起，一定要在5.30前吃晚饭，8.30前不喝水，给胃足够时间排空尿，才能睡得香起得早。
另外必须要在有灯光无冰渣的平坦路上跑步，以防意外！您有什么对锻炼有益的建议，值得分享帮到他人的？
欢迎加入🚩培养好习惯爱心互助，一起聊聊吧！早安！跑友：“晨跑的疯子”宁老师向您学习致敬问安🤝🤝🍎🍎#跑步最大的治愈功能是什么?##分享跑步感悟##晒出跑步记录##宁老师超慢跑 早安！兄弟姐妹们💐💐#

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  • 电脑医生 LV16 王爷
    这比抱老婆都安逸 我真不相信
    1-22

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  • 家政工技能红娘 楼主 企业认证
    回复电脑医生：食色性也乃是人之常情的至高享受，但是不要贪多啊！哥！就像我跑步一样也要节制性的享受快感
    1-22

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